Etiqueta: habito

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¿Sabías que se necesita de 21 días para crear un hábito?

Ahora que estamos iniciando un nuevo año, generalmente las personas empiezan aprovechando este tiempo para proponerse nuevas metas o resoluciones. ¿Pero sabías que se necesita de 21 días para crear un hábito? Claro, sin bien es cierto no es necesario empezar un nuevo año para incluir un hábito en nuestras vidas, ni tampoco esperar a que sea lunes. Como que siempre tendemos a decir, … [Leer Más ¿Sabías que se necesita de 21 días para crear un hábito?]

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¿Cómo crear el hábito de hacer ejercicio?

Ya sé, es muy probable que hayas escuchado innumerables veces la importancia de hacer ejercicio. Que es bueno para la salud, te hace sentir bien tanto física como mentalmente pero lo más probable es que te preguntes como empezar a crear el hábito de hacer ejercicio regularmente si nunca lo has hecho, lo ves como difícil o simplemente lo haces por un par de … [Leer Más ¿Cómo crear el hábito de hacer ejercicio?]

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